Description
À propos les cours
L'un des plus grands défis pour les gens d'aujourd'hui, en particulier pendant les périodes difficiles de la pandémie, est de parvenir à calmer l’esprit. La sérénité mentale est parfois évasive mais, lorsqu'elle est atteinte, elle vous procure une tranquillité et un équilibre énorme ; eIle vous permet d'atteindre un niveau réduit de stress, de dépression et d'anxiété.
Le cours de méditation convient à tous les âges, aux débutants comme aux personnes de niveau avancé.
Au cours d’une session d'une heure, vous apprendrez et/ou développerez:
- les bases de la méditation, de son fonctionnement et la meilleure façon de mettre en place votre propre pratique quotidienne.
- Chaque session est composée d’une période de méditation et une opportunité de poser des questions pour clarifier les éléments de la pratique qui vous interrogent.
Comment se préparer pour les cours :
- Portez des vêtements confortables
- Soyez prêt à prendre des notes si nécessaire
- Ayez une bouteille d'eau
- Amener un tapis ou un coussin de méditation.
- Des chaises seront fournies pour ceux qui ne peuvent pas s'asseoir par terre en raison des limitations physiques.
À NOTER : Toutes les pratiques de «santé» proposées sont des pratiques de bien-être et ne sont pas destinées à remplacer un diagnostic, un traitement ou un avis médical.
Si vous souhaitez recevoir plus d'informations sur nos cours, Contactez-Nous.
Le bénéfice des cours sera dédié à soutenir nos projets et objectifs humanitaires.
